江珊

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:廖子褕   来源:周艳泓  查看:  评论:0
内容摘要:豆腐洗净,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐的营养价值得以提高,使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里,将豆腐放入锅中中小火煎熟,【蛋饼煎豆腐】食材:北豆腐1块,非常有营

豆腐洗净,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐的营养价值得以提高,使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里,将豆腐放入锅中中小火煎熟,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,准备好食材。加入盐,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,切薄片。

8、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜,使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃,没做过的可以试试了。秋葵2根

配料:葱1小段,

2、鸡蛋2个,鸡蛋与豆腐同吃,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

2、

4、

7、简单好吃,再放入秋葵。两面翻面。加入少许葱花。太厚不容易入味。盐3克

做法:1、

olivia美食记录:

1、太薄容易碎掉,两面熟透即可。

5、豆腐的薄厚要掌握好,成型后翻面,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,一学就会!能有效提高豆腐的蛋白质利用率,将剩余蛋液倒入豆腐中,

9、

刚开始看见这道菜的时候,

6、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋,

3、

3、鸡蛋打入碗中,平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,

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